10 motivos para praticar dança do ventre

1. Auxilia o desenvolvimento da coordenação motora.

2. Atua como coadjuvante nos trabalhos de correção postural.

3. Alonga,tonifica e fortalece a musculatura do corpo todo.

4. Queima em média 300 calorias por hora-aula e modela o corpo.

5. Massageia os órgãos internos,contribuindo com as funções digestivas e ovarianas.

6. Contribui com o equilíbrio do físico como um todo,sem sobrecarregar nenhuma parte.

7. Favorece o fluxo da circulação sanguínea.

8. Combate depressão e traz disposição e alegria.

9. Auxilia o equilíbrio emocional, pois conduz ao auto-conhecimento.

10.Eleva a auto-estima e contribui consideravelmente para o aumento da feminilidade,do charme e da sensualidade.

Não há idade para começar a dançar !

Toda mulher pode praticar dança do ventre aos 15, 20, 40, 60... Esta é a dança da mulher, da deusa interior, da energia vital feminina que habita o íntimo de todas nós em qualquer idade. Liberta a sensualidade, a confiança e o poder feminino. Junte-se a nós!!!

*** Seja bem vinda! ***

O único requisito para dançar é a alma!

'Quem pratica a dança do ventre tem a ciência de seu próprio corpo. É um auto conhecimento que desperta o amor-próprio, fazendo perceber a beleza que tem interiormente e exteriormente onde a forma física não é o tipo ditado pela sociedade, e sim a sua própria forma, seja alta ou baixa, magra ou gorda.O auto conhecimento trás a auto confiança.Não há idade ou padrão estético para na Dança do Ventre. É só querer!'

O Poder da Mulher

'O poder pessoal da mulher está em seu coração. Um caminhar elegante, um perfume suave, cabelos esvoaçantes... Você pode ser mulher! Liberte-se de suas amarras e será aquela que desconcentra e encanta!'

Revelando sua alma através da Dança do Ventre

'A dança pode ser uma experiência fantástica para todas as mulheres. Muito se fala ou se falou desta forma milenar de descoberta do corpo e da alma feminina. Discriminada, profana, sagrada, milenar, moderna, sensual, pura e envolvente assim é esta arte... Mas assim não somos todas nós? Facetas, gestos e mistérios: somente um movimento, um momento e um poeta são capazes de desvelar a alma feminina...'

Dança do Ventre e Auto Estima

'A mulher quando descobre a sua Deusa Interior passa a tratar com mais sabedoria os recursos criativos do seu corpo e do seu espírito e encontra a sua paz espiritual.Com sua auto-estima elevada é muito fácil descobrir e sustentar a sua Deusa, desde que você tenha clareza do seu autoconhecimento, pois não podemos melhorar nossa vida, nossos comportamentos se não nos conhecemos bem.O primeiro passo é tomar consciência do que você sente ou do que você vê, não apenas olhe, veja! Preste atenção em si perceba as coisas sem tentar analisar, entre em contato e comece a perceber outros padrões, suas atitudes repetitivas em determinadas situações e quando perceber qual situação ou qual pessoa ou em que estado emocional você faz aquilo que tanto a incomoda, estará apta a escolher outra alternativa.O que acontece depois de descobrir sua Deusa, você passa a ficar mais exigente, passa a querer uma melhor e mais consistente qualidade de vida, principalmente na vida afetiva e sexual, você passa a atrair isso e não espera que o destino se encarregue de fazer acontecer, começa a ter atitudes que atraem os lugares, pessoas e coisas de que mais gosta.O segundo passo é conhecer seus limites. Assuma a sua responsabilidade, dê uma olhada para trás e identifique do que você reclama tanto e se pergunte: Por quê não consigo mudar essa situação? Nem sempre, mas na maioria das vezes reclamamos de situações que nós mesmas temos poder de mudar, às vezes o que não temos é a coragem para mudar. Então eu sugiro o seguinte: tendo como exemplo um relacionamento amoroso, analise quanto de energia você vai dedicar a alguém, até aonde você vai suportar tal atitude? Depois de conhecer seus limites e notar que estes estão sendo ultrapassados, assuma a responsabilidade e tome a atitude de querer mudar a situação, caso não encontre coragem de mudar, aceite a situação "de coração" e pare de reclamar. Você cria aquilo que pensa e sente e tem o controle do que faz e deixa de fazer. É responsável pelos seus atos.O terceiro passo é ser você mesma a sua prioridade. Quando a pessoa começa a assumir a responsabilidade sobre a própria vida e conhece seus limites, as pessoas começam a dizer que você esta ficando egoísta. Você explica que o fato de querer se olhar mais, se cuidar, agir em seu favor, fazer coisas que a agradam, saber pedir o que deseja e o que precisa sem prejudicar ninguém não é ficar egoísta.O quarto passo é conhecer seus sentimentos. Focalize-os e se pergunte várias vezes ao dia: "O que estou sentindo?” Tenha consciência do seu corpo. Onde guarda sua raiva? Nos ombros? Na nuca? Faça um relaxamento para soltá-los. Fale com você mesma sobre seus sentimentos abertamente e note como alivia.O quinto passo é não ser tão crítica com você mesma. A crítica interna é aquela vozinha íntima que nunca está satisfeita, é perfeccionista. A sociedade, a maneira como fomos criadas, interfere e inflama essa "vozinha", que muitas vezes atrapalha nossas atitudes. O que fazer? Aceite a sua autocrítica, aprenda a reconhecer essa voz. Se estiver deprimida, ouça o que está dizendo. Analise se realmente é verdade, se achar que não, despreze-a, e as vezes procure contrariá-la, você experimentará novas emoções. A sociedade nos faz ficar muito analíticas, estar sempre analisando o CERTO e o ERRADO, de vez em quando é bom agirmos sem ter feito essa análise antes e se por acaso errarmos, não tem problema, nós não somos perfeitas e é com erros que aprendemos a acertar.' BOA SORTE! Najha e-mail: najha.bdance@gmail.com