1. Auxilia o desenvolvimento da coordenação motora.
2. Atua como coadjuvante nos trabalhos de correção postural.
3. Alonga,tonifica e fortalece a musculatura do corpo todo.
4. Queima em média 300 calorias por hora-aula e modela o corpo.
5. Massageia os órgãos internos,contribuindo com as funções digestivas e ovarianas.
6. Contribui com o equilíbrio do físico como um todo,sem sobrecarregar nenhuma parte.
7. Favorece o fluxo da circulação sanguínea.
8. Combate depressão e traz disposição e alegria.
9. Auxilia o equilíbrio emocional, pois conduz ao auto-conhecimento.
10.Eleva a auto-estima e contribui consideravelmente para o aumento da feminilidade,do charme e da sensualidade.
